Gestión de la ira
¿Quieres superar esta etapa de tu vida?
Te acompaño
"Antes de darme cuenta ya había pisado el acelerador de mis emociones, explotó el cuentakilómetros y el freno estaba roto "
¿En qué consiste la gestión de la ira?
La ira es una de las emociones más explosivas y difíciles de controlar para las personas, ya que una vez se enciende la mecha es difícil de apagar. Está vinculada con el enfado, y de por si al igual que todas las emociones no es buena ni mala.
El problema de la ira es cuando nos domina y perdemos el control, cuando es desadaptativa.
Saber identificarla correctamente y saber como conducirla y manejarla son los objetivos principales en la gestión de la ira.
Ahora es el momento.
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